Ясность · психологическая поддержка родственников зависимых

Близкий пьёт или употребляет наркотики, а вы не знаете, что делать?

Помогу разобраться в происходящем, понять, какие действия могут быть полезны, и найти способы поддержать близкого, не разрушая собственную жизнь.

Получить бесплатное руководство ↗Обсудить свою ситуацию

Пятков Павел · психолог · 8 лет работы с зависимыми и их родственниками

Павел Пятков · автор проекта «Ясность»

Возможно, это знакомо

Узнаёте себя?

Когда близкий человек употребляет, трудно думать о чём-то ещё. У каждого своя история, но некоторые переживания повторяются.

01 / Тревога

Вы постоянно переживаете за близкого

Он не отвечает на звонки — и вы представляете самое страшное. Даже в спокойные дни бывает трудно расслабиться.

02 / Усталость

Устали от обещаний и разочарований

Кажется, теперь всё изменится. Но ситуация повторяется, и вы уже не знаете, чему верить.

03 / Неопределённость

Не понимаете, как правильно поступить

Помочь или отказать? Настаивать на лечении или отступить? Как сделать выбор и не навредить?

Если вы узнали себя, это не значит, что вы делаете всё неправильно. Вы оказались в сложной ситуации, в которой действительно нужна поддержка.

Почему так трудно

Вы уже многое пробовали. Почему ничего не меняется?

Когда усилия не дают результата, легко решить, что нужно просто стараться сильнее. Но зависимость сложнее, чем отсутствие обещаний или недостаток контроля.

Уговоры и обещания. Намерения и искренние слова не всегда превращаются в устойчивое изменение поведения.
Постоянный контроль. Проверки могут дать информацию, но сами по себе не лечат зависимость и часто усиливают напряжение в семье.
Помощь без границ. Иногда, регулярно устраняя последствия чужого употребления, родственник незаметно берёт на себя ответственность другого человека. Но не всякая помощь — спасательство.

Вы не можете принять решение за другого человека. Но можете лучше понять свои возможности и выбрать, как действовать дальше.

Не универсальная схема

Каждая ситуация требует своего решения

Границы

Когда нужно научиться говорить о том, что для вас допустимо, и придерживаться своих решений.

Разговор о лечении

Когда важно обсудить с близким возможную помощь без давления и пустых угроз.

Тревога и вина

Когда переживания мешают спать, работать и заниматься собственной жизнью.

Безопасность

Когда присутствуют угрозы или насилие, вначале нужен план защиты и помощь соответствующих служб.

Первый бесплатный шаг

«Близкий снова употребляет. Что делать вам?»

Практическое руководство для близких: как оценить ситуацию, отличать поддержку от попытки всё контролировать и наметить первые действия.

Что делать в момент употребления и когда важна безопасность
Как различать помощь и спасательство
Как говорить о своих границах
Как составить план на ближайшую неделю

Не обещаем заставить другого человека прекратить употребление.

Открыть руководство

Пока это демонстрационная версия. Полное руководство доступно для чтения на отдельной странице сайта без передачи контактов. Перед настоящим запуском подключим отдельную форму с согласиями и защищённым хранением данных.

Читать руководство бесплатно ↗

Контакты здесь пока не собираются. В будущем этот блок будет работать через форму на сайте.

О специалисте

Пятков Павел

Психолог · высшее классическое психологическое образование

Восемь лет я работал в государственных и частных реабилитационных центрах с людьми с зависимостью и их родственниками.

Я видел, как люди отрицают проблему, сопротивляются лечению, дают обещания и иногда возвращаются к употреблению. И видел, как их близкие годами стараются помочь, постепенно теряя силы.

Этот опыт помогает мне смотреть на ситуацию с разных сторон: разбираться в поведении зависимого и помогать родственникам искать более безопасные и реалистичные способы действий.

В «Ясности» нет универсального ответа «уходить или оставаться», «помогать или отказывать». Мы рассматриваем вашу конкретную ситуацию и ваши возможности.

Индивидуальная работа

С какими вопросами можно обратиться?

Не нужно заранее знать психологические термины или формулировать «правильный» запрос. Достаточно рассказать, что происходит.

Муж пьёт и не признаёт проблему. Как с ним разговаривать?

Взрослый сын употребляет и отказывается от лечения. Что делать родителям?

Близкий снова сорвался. Как мне реагировать?

Я постоянно контролирую человека и не могу перестать тревожиться.

Хочу установить границы, но боюсь последствий и чувства вины.

Не понимаю, продолжать отношения или уходить.

На консультации мы не будем искать волшебные слова, которые заставят другого человека измениться. Мы разберём вашу ситуацию и рассмотрим реальные варианты действий.

3 000 ₽

Предварительная стоимость · онлайн · 60 минут

Узнать о консультации ↗ Записаться через MAX ↗ Написать в Telegram ↗

Записаться можно через MAX или Telegram. Время консультации согласуем в личной переписке.

Чтобы было спокойнее обращаться

Как проходит первая встреча

Вы рассказываете о ситуации

В комфортном для вас темпе. Не обязательно раскрывать всё сразу.

Вместе разбираемся

Обсуждаем происходящее, ваши реакции, возможные риски и разные способы действий.

Намечаем следующие шаги

Выбираем, на что стоит обратить внимание. Если нужна дальнейшая работа, обсуждаем её отдельно.

Психолог не принимает решения за вас и не может гарантировать, что проблемы многолетней давности разрешатся за одну встречу.

Практикум · в разработке

«Перестать спасать. Начать жить»

Пять небольших уроков и практические задания для родственников зависимых: контроль, границы, тревога, ответственность и собственный план действий.

Программа поможет начать замечать привычные реакции и пробовать новые способы поведения. Она не заменяет индивидуальную помощь и не обещает «излечить созависимость» за пять дней.

1 490 ₽

Предварительная цена. Продажи и личный кабинет ещё не запущены.

Поддержка бывает разной

Где ещё искать помощь

Группы для родственников

Ал-Анон и Нар-Анон — сообщества взаимопомощи для близких людей с алкогольной или наркотической зависимостью. Подходят не всем и не заменяют профессиональную помощь, но могут стать дополнительным источником поддержки.

Когда есть непосредственная опасность

Если есть угрозы, насилие, потеря сознания или другие опасные симптомы, сначала обеспечьте безопасность и свяжитесь с местными экстренными службами. В такой ситуации не нужно ждать консультации или прохождения практикума.

Частые вопросы

Перед обращением

Вы будете говорить мне, уходить от близкого или оставаться?

Нет. Мы можем обсуждать риски, обстоятельства и варианты решений, но окончательный выбор не делается за вас. Если присутствует насилие, в приоритете безопасность.

Можно ли прийти, если близкий сам не хочет лечиться?

Да. Работа с родственником не требует согласия зависимого человека. Мы можем разбираться с вашими переживаниями и тем, на что вы способны влиять.

Обязательно ли считать себя созависимым?

Нет. Не обязательно принимать какой-либо ярлык. Можно обсуждать конкретные сложности: тревогу, контроль, чувство вины и границы.

Можно ли решить всё за одну встречу?

Иногда первая встреча помогает прояснить ближайшие действия, но сложные ситуации часто требуют времени. Результат заранее гарантировать нельзя.

Не обязательно справляться со всем самостоятельно

Начните с бесплатного руководства или познакомьтесь с форматом индивидуальной консультации — в том темпе, который подходит вам.

Бесплатное руководство ↗Консультации ↗